マッサージや整体を受けた翌日に、筋肉痛のような痛みが出たり、押された部分がずっと痛かったりした経験はありませんか？
その症状は、施術の際に力を入れすぎてしまったことによって起こる「もみ返し」である可能性があります。
【もみ返し＝体の中に起きた小さなケガ】
「もみ返し」とは、マッサージや整体で筋肉を強く押しすぎたことにより、筋繊維の内部に微細な損傷が起き、炎症が発生している状態のことを指します。
よくある症状としては、「施術の後から筋肉痛のような痛みがある」「押された箇所がジンジン痛む」などが挙げられます。
症状が強い場合には、数日間も違和感や痛みが続くことがあります。
これは、目には見えませんが、体の中で小さなケガをしてしまったような状態です。
整体の本来の目的は、体の調子を整え、より快適に動ける状態へと導くことです。
しかし、施術によって体を傷めてしまっては、かえって本来の目的から遠ざかってしまいます。
そのため、体に負担をかけず、やさしく無理のない方法で整えていくことが何よりも重要なのです。
【「強く押す方が効く」は誤解です】
施術中に「もっと強く押してほしい」と希望される方がいらっしゃいます。
確かに、強い刺激には“効いている”という感覚が伴いやすく、一時的な満足感を得られることもあるでしょう。
しかし、強すぎる刺激は、体にとっては「攻撃」として受け取られることがあります。
その結果、防御反応として筋肉がさらに緊張し、かえって硬くなってしまうことさえあるのです。
その一方で、やさしく触れる程度のソフトな刺激であれば、体は「安心」を感じ、力が自然と抜け、筋肉もゆるんでいきます。
つまり、やさしい刺激こそが、体にとって本当に「効く」施術であると言えるのです。
【ソフトな施術でも体はしっかり変わります】
「整体」という言葉から、「ゴリゴリ押される」「グイグイ揉まれる」といったイメージをお持ちの方も多いかもしれません。
しかし、私の整体院で行っている施術は、そのような強い刺激を伴うものではありません。
当院では、「なでる」「つつく」「つまむ」といった、非常にソフトで繊細な手技を用いて施術を行っています。
一見すると「本当にそんなやさしく触っているだけで効果があるの？」と驚かれることもあります。
しかし、実際に施術を受けていただければ、その効果をしっかりと実感していただけるはずです。
実際に施術を受けた利用者様からは、次のようなお声をいただいています。
「軽く触ってるだけなのに、なんでこんなに効くの？」
「あれ？痛みがいつの間にかなくなってる」
「関節のつまり感が取れて、動きがスムーズになった」
「足がまっすぐ上がるようになった」
「腰が軽くなった」
「踏ん張れるようになった」
「呼吸がラクになった」
「姿勢が整った感じがする」
「頭が軽くなってスッキリした」
このように、ソフトな施術であっても、体には確かな変化が起こります。
しかも、強い刺激を加えていないため、もみ返しが起こることはほとんどありません。
そのため、初めての方でも安心して施術を受けていただけます。
【まとめ】
「強く揉むほど効果がある」という認識は、多くの場合、誤解に基づいています。
確かに一時的なスッキリ感は得られるかもしれませんが、その裏で筋肉や筋膜にはダメージが蓄積し、もみ返しとして不調が現れることがあります。
場合によっては、炎症や痛み、ひどいケースでは内出血にまで至ることもあります。
本当に体を整えるために大切なのは、やさしく、的確にアプローチすることです。
強い力を使わなくても、筋膜に適切に働きかければ、体は本来のバランスを取り戻し、自然に回復しはじめます。
私の整体院では、無理のない・安全で・効果的な施術を通じて、体の内側から健康を取り戻すお手伝いをしています。
「強く揉まないと効かない」とお考えの方にこそ、ぜひ一度、ソフトな筋膜施術をご体験いただきたいと思っています。
あなたの体が本当に求めているのは、“強い刺激”ではなく、“本当の回復”なのです。
