整体院によって施術の方法はさまざまです。
強く押したり、バキバキと音を鳴らすような手技もあれば、ゴリゴリと力強くもみほぐす施術もあります。
実際にどんな施術をされるのかは、行ってみないとわからない…と不安に感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
なかにし筋膜整体で行っているのは、「ソフトな手技」です。
ぱっと見た感じは「ただツンツンしてるだけ？」と思われるかもしれません。
でも実は、体への負担が少ない分、深くしっかりとアプローチできる方法なんです。
今回は、そんな当院で行っている施術手技について、わかりやすくご紹介します。
【やさしく整える3つの手技】
私が大切にしているのは、体に無理なく、安心して変化を感じていただくことです。
そのため、強く押すことはありません。
やさしく、でも的確に不調の原因にアプローチしていきます。
当院で用いている手技は「なでる」「つつく」「つまむ」といったソフトな3つの手技です。
【①なでる手技】
最初に行うのは「なでる」手技です。
これは、筋肉と筋肉のすき間や、筋肉と骨の間など、動きが悪くなりやすい部分に、やさしく触れていく施術です。
筋膜というのは、本来なめらかに滑るような性質を持っていますが、体の使い方や姿勢のクセ、疲労の蓄積などにより、ところどころで“ボコボコ”した硬さが出てきます。
実際、なでるだけでもこの凹凸が手に伝わってきます。
そしてこの“ボコボコ”こそが、筋膜が正常に動いていないサインであり、痛みや違和感の原因になっていることが多いのです。
この「なでる手技」では、そうした異常のある筋膜を、やさしく、表面からそっと整えていきます。
強く押すのではなく、ほんのわずかな力で「デコボコのグラウンドをトンボでならすように」滑らかにしていくような感覚です。
それだけでも体の動きがスッと軽くなったり、可動域が広がったりと、思いがけない変化を感じる方もいらっしゃいます。
「え、これだけで変わるの？」と驚かれることもよくあります。
【②つつく手技】
次に行うのが「つつく」手技です。
「つつく」と聞くと軽い印象を持たれるかもしれませんが、ここではとても重要なポイントをやさしくピンポイントで刺激する手技になります。
筋膜のボコボコの中でも、特にコリ固まって小さな結節状になっている部分があります。
これが「トリガーポイント」と呼ばれる部分で、体の不調の引き金になっている可能性が高いところです。
ここを的確につついて刺激することで、筋肉の動きが改善され、血流が促され、体が自ら持つ回復力が働きやすくなっていきます。
このトリガーポイントは、押すととても痛い組織なため、「ツンツン」と軽くつつくくらいのわずかな刺激で十分です。
むしろ、強すぎると逆効果になってしまうため、「やさしく、正確に」が何より大切になります。
ほんの数ミリずれるだけで効果が薄れてしまうため、触れる位置と力加減に細心の注意を払って行います。
非常に繊細ですが、その分、効果も非常に高い手技です。
【③つまむ手技】
最後にご紹介するのは「つまむ」手技です。
この手技は、肋骨まわりや鎖骨、すね、顔など、皮膚のすぐ下に骨があるような部位に対して行います。
筋膜は、皮膚・脂肪・筋肉と連動しながら、体全体に網のように張り巡らされている組織です。
その中でも、皮膚に近い場所の筋膜は、姿勢や表情、日常のクセなどの影響を受けやすく、硬くなりやすい傾向があります。
「つまむ」手技では、そうした部分にやさしくアプローチし、筋膜の癒着や緊張をやわらげていきます。
といっても、決して強く引っ張ることはせず、「ムニッ」と皮膚とその下をつまみ、軽くゆするような優しい刺激を与えるだけです。
それだけで筋膜は自然とゆるみ始め、深部の緊張もやわらいでいきます。
施術を受けた方の中には、「つままれただけなのに、体の奥の方がスーッと軽くなった」
と不思議そうに驚かれる方も多くいらっしゃいます。
実はこのようなソフトな刺激こそが、体の深いところにまでしっかり届き、変化を生み出す効果的なアプローチになることがあるのです。
【本当に、軽く触れるだけで変わるの？】
実際に施術を受けられた方からは、こんな声をよくいただきます。
「軽く触ってるだけなのに、なんでこんなに効くの？」
「あれ？痛みがいつの間にかなくなってる」
「関節のつまり感が取れて、動きがスムーズになった」
「足がまっすぐ上がるようになった」
「腰が軽くなった」
「踏ん張れるようになった」
「呼吸がラクになった」
「姿勢が整った感じがする」
「頭が軽くなってスッキリした」
こうした変化は、決して不思議なことではありません。
やさしく、でも正確に筋膜へアプローチすることで、体の中の緊張がほぐれ、血流や神経の流れがスムーズになるためです。
強く押したり揉んだりしなくても、体は自然と本来のバランスを取り戻そうとしてくれるのです。
やさしい刺激だからこそ、体は安心して変化できます。
それが、私の整体院で行う手技の大きな特徴です。
【安心して通える整体院を目指して】
「整体って痛そう」「ボキボキされるのが怖い」
そんな不安を感じている方にこそ、ぜひ一度体験していただきたい施術があります。
私の整体では、“心地よく体が変化していく”ことを大切にしています。
力まかせに押したり、無理にひねったりするような施術は一切行いません。
必要なのは力ではなく、体の構造を理解した上での正しい知識と、ていねいで繊細なアプローチです。
たとえソフトな刺激であっても、体はしっかり反応して、軽さや動きやすさといった変化を実感していただけます。
「整体は初めてで緊張している」「過去に痛い思いをした」という方でも、安心して通っていただけるよう、常に心を込めて施術しています。
あなたの体にやさしく寄り添いながら、自然な回復力を引き出すお手伝いをいたします。
気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。
